Estrés en pandemia

Taller online «Estrés en pandemia»

Reconoce tus estados emocionales, aprende técnicas para reducirlo y prevenirlo y mejora tu relación propia y con tu entorno. ¿Qué aprenderás en el taller sobre estrés en pandemia?

-Aprenderás a detectar los síntomas del estrés, a percibir de forma adaptativa las situaciones que nos lo generan, y aumentarás recursos que te permitan promover su manejo.

-Reducirás el malestar que pueda provocar sufrir estrés en los diferentes entornos.

-Adquirirás técnicas de resolución de problemas, técnicas de relajación y respiración.

¿A quiénes está dirigido?

A personas que estén pasando por desbordes emocionales producto del estrés y quieran adquirir herramientas para manejarlo de una manera sana.

Descripción

Los problemas de estrés representan uno de los problemas de salud mental más frecuentes en nuestra sociedad. Habitualmente nos vemos expuestos a situaciones que pueden desencadenar un estado de estrés que puede afectar a nuestra vida en mayor o menor grado. Junto a Giannina Valdivia, especialista en psicopedagogía y profesora de este taller, aprenderás una serie de herramientas que te permitan detectar los síntomas y adquirir técnicas que te permitan gestionar y controlar el estrés.

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Hay mucho por aprender, atrévete a dar ese paso.

✅Duración: 1 Hora 30 min

✅Incluye CERTIFICACIÓN

✅[email protected]

✅www.gianninavaldivia.com